吃完杏鲍菇一小时内别碰此种食物对身体不好记

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  杏鲍菇是一种很常见的食物,其肉质丰厚,口感脆嫩似鲍鱼,适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,亦适宜西餐,即使做凉拌菜,口感都非常好,很多人都喜欢吃!

  杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。富含的硒元素能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老,并且其中的硒特别容易被人体吸收,在预防皱纹方面效果显著。还含有维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、单糖及营养素,低脂、低热量、营养价值高,可增强人体免疫力。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。杏鲍菇中含铁质丰富,能够有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等症状,还可以有排毒的效果,对于润肠通便有好处,还可以有提高体质的作用。

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