不吃肉也要吃“它”常吃提高免疫力孩子大人都

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  杏鲍菇含有丰富的多糖类物质,提取物的杏鲍菇多糖,能软化和保护血管,促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解,有助于降低人体中血脂和胆固醇的作用。 杏鲍菇中含有丰富的钙,而且属于高蛋白食物,老少皆宜。每天吃一点补充钙质,孩子个子长的快,老人常吃护关节。 然后把酱汁倒进锅中一起翻炒,等杏鲍菇片吸收了酱汁的香味,变得油润透亮时,撒点葱花和辣椒圈就可以盛出来了!香喷喷端上桌可以多吃两碗饭! 挂面200克、杏鲍菇1个、香菇5个、番茄1个、小葱1棵、生抽2勺、盐、食用油适量 ① 把杏鲍菇洗净后,切成宽2-3cm的的小段。然后再把杏鲍菇段从中间切开一刀,不要切断。 把锅内剩余的酱汁淋到杏鲍菇上,这样一道既好吃又美味的浇汁酿肉杏鲍菇就做好啦。 对于菌菇类,很多人喜欢吃菌盖,圆圆的又滑溜溜的。而对于杏鲍菇而言,它的菌柄比菌盖更脆滑、爽口,具有浓郁的杏仁香味,口感似鲍鱼,很多简单的食谱,【创意108 新菜抢先看】无需复杂的操作说说这些。都可以做出鲜美的味道~! ② 调一个万能凉拌酱汁:生抽3勺、醋2勺、蚝油1勺、1勺蒜末、1勺小米椒圈、半勺尖青椒圈、可以再撒一点点花椒粉,搅匀。 ② 腌制肉末,碗中倒入肉末100克,放入葱花、耗油、一勺料酒,加少许花生油,再撒一点盐、胡椒粉,搅拌均匀备用。 如果说有哪一种素菜媲美肉的口感,那一定就是杏鲍菇了!它营养丰富,隔三岔五吃一次,降血脂、润肠胃、还不怕长胖, 杏鲍菇2个、肉末100克、葱花10g、面粉20克、耗油、生抽、番茄酱、料酒各1勺、盐、胡椒粉、花生油 杏鲍菇本身味道就很鲜美,被凉拌汁裹住的菌菇条麻辣爽脆,夹上一大口,嚼劲十足。 杏鲍菇这种菌菇类的食物含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等营养成分,多吃可以促进新陈代谢、增强免疫力。 做菜太麻烦不知道吃什么的时候,不如来一碗鲜菌菇汤面,简单快手营养丰富,一碗解决一餐! 杏鲍菇2个、小米椒圈1勺、尖青椒圈半勺、生抽3勺、醋2勺、蚝油1勺、 蒜末1勺 夏天到了凉拌菜再适合不过,来一道凉拌手撕杏鲍菇,只花了几分钟完全不费功夫,而且能当菜也能当零食,怎么吃都合适~ 等到面条煮至没有白芯,再根据味道加一点盐调味,放入葱花,关火,就可以盛出来啦。菌菇汤面鲜美无敌,吃完面条都想把汤喝光~ ④ 平底锅加入少许油,油温5成热的时候,把杏鲍菇沾一下面粉放入锅中,煎至两面金黄。 ② 调酱汁,按1:1:1:1的比例在碗中加入生抽,蚝油,老抽和香油,搅拌均匀。

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